トライアスロンを楽しむ 48歳のアスリート DMアスリートです！の人気ブログ記事

  • ブログを引っ越ししました。

    アメブロに引っ越ししました。 トライアスロンを楽しむ48歳。滋賀のともさん というブログになりました。 新しいアメブロはこちら 　

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  • 筋トレ後は筋肉痛！

    水曜の夜は筋トレにしました。 しかも自重筋トレ自宅にて。 腕立て、プランク、壁もたれ逆立ち、バービー、バービージャンプ、腹筋ローラーなどなど。 木曜の夕方から筋肉痛が出てきました とくに大胸筋、三角筋、外腹斜筋。 スイムは筋肉痛がちょっと影響あり。 くしゃみで脇腹痛いですね。 ただ今筋肉修復中。

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  • クロールのキックの影響について再考しました。

    クロールにおけるキックの効果についていい説明をみつけました。 https://tiswim.jp/tsm/2006/tsm20060810_2.htm 競泳のトップ選手や競泳出身の泳力の高いアスリートではバタ足だけでもアマチュアのクロールよりも速いということは日常よく見られることです。 かといって... 続きをみる

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  • 瀬戸大也に続け、自宅プール！

    競泳オリンピック代表選手の瀬戸大也選手のインスタグラムでこんなのが。 このプール、我がBigLake代表の室谷さんも記事にアップされてましたが 現在の状況が続くと運動ならぬ水泳不足になりそう。かくゆう僕も足指の骨折で2カ月ちょっと泳げないときは復帰後、調子をもどすまではなかなか大変でした。 大きい... 続きをみる

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  • 初、宮古島トライアスロン 準備編 何とか飛行機を安く！

    さて、ついにきた！初、宮古島まで3カ月を切りました。 ということで、いろいろ準備について。 今日は飛行機予約編。 もうすでに予約済みですが、何とか旅費に無駄が出ないよう頑張ってます。 いろいろな費用で他に安いお得な方法があり見逃していると、かなり悔しくなる性格なので。 今回家族同伴なので費用は直通... 続きをみる

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  • FELT B16→IA10へようやく！

    以前はFELT B16の26インチを乗っていたのですが、訳があって27インチのFELT IA10にフレームを交換しました。 しばらくこのフレーム2016モデルだと思いますが、いろいろ探して、やっと7月に見つけました。 神奈川の川崎のショップです。以前のモデルとサイズが1番小さいもの(僕にはぴったり... 続きをみる

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  • ナイキズームフライ3カスタム

    すでにナイキのシューズにかえてからしばらく経ちます。 現在はまあまあの厚底ズームペガサスターボだったかな？ 軽くて履きやすいので愛用してます。 昨今話題のズームヴェイパーではありませんが、厚底、前部分の反り上がり、カーボンプレートが入っているタイプ、ズームフライ3を某スポーツ店で両側試し履きしまし... 続きをみる

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  • スイムトレを再考

    スイムのトレーニングの基本はインターバル。 ランのトレーニングはインターバルが基本ではない。 トレーニングとしては同じように考えてスイムもジョグやLSDがあるように 流しや長距離泳をおりまぜて、高強度のポイントトレーニングとした方がいいのか？と思ってしまう。 しかし、学生時代の競泳のトレーニングを... 続きをみる

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