トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

長良川ミドルでわかったこと

先日の長良川ミドルを昨年と比較してよかったところとわかったことをまとめあげてみました。


昨年秋ごろからラン、バイクトレーニングを強化するため、スイムトレーニング時間を20%ほどバイク、ランにまわしました。(あまりバイク、ランは強化されていなかったが)

距離にしてひと月25kmくらいから20kmにへらしました。が先日の結果を分析すると、泳力はかわらず落ちてません。

スイムはこのままでもよし。


ランは10kmやハーフでは少しですがベストを更新したので、スピードよりスタミナや筋力に重点をおいたほうがよい。


バイクは冬あまりガッツリトレーニングできなかったが、少し速くなっていたのでまだまだいけそう。


秋のレースにパフォーマンスアップできるよう、トレーニング組み立てなおそう!

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

コメントは必須項目です。