トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

ダイエットサポートアプリ

除脂肪はダイエットとは少し違います。ダイエットは体重だけ減らすもの。

また食事管理だけでは筋肉もへります。トレーニングをしつつ食事管理で脂肪だけ減らすのを目標にしています。


食事管理の方法は少しおいといて、食品、料理ごとのカロリー、またそれのタンパク質量、脂質量、炭水化物の量を調べるのは難しい!

しかし、簡単にわかるアプリがありました。これは便利。

アイフォーンアプリ

コナミのアプリです。

料理名を入れると選べるほど候補がでてきます。

PFCも別々にでます。

運動も入力できます。

体重も入力して目標体重まで、日々の目安もでます。

これは便利です。

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