今日のスイム練習

幸いにも僕が利用しているスポーツジムはプール利用できます。 また市立プールも利用できます。 スポーツジムはプログラムやレッスンはありませんが個々の利用のみです。 かなり利用者が少なくプールも6コースあって夜は2〜３人で、トレッドミルやジムも10人いるかいないかです。 特にプールは水の水質基準塩素濃... 続きをみる

調子悪い時は休むのが一番！

週明けから、腰の調子が悪くて、これはまたまた12月の腰の故障と同じで、庭の植木を思いっきり掘り起こしてたことが原因なんですが、また同じことを繰り返してバカなんですが、調子悪くて、昨日と一昨日は休養し、何とか今日は復活！ やっぱり休むのが大事です。 ということで今日は休日で晴れポカポカ陽気。 でも午... 続きをみる

まだまだ朝は冷えます。自作マスクで自転車通勤！

仕事、食う、寝る、トレーニングしかないので本当にネタ切れ感がいっぱいですが^_^ 朝はまだまだ冷えます。グローブしてても指先は凍える冷たさ。顔面は特にか顔面が冷たい。加えて花粉！ しかし、自転車通勤はトレーニングになります。 なるように工夫してます。 クロスバイクですが、通常ロードとポジションを同... 続きをみる

春先はジャガイモで！

今日は毎年恒例の自家栽培の始まり。 まず第一弾。ジャガイモ植え付けです。 天気が良く暖かいのですが、今日はトレーニングは休みにして、家庭菜園仕事。 午前中は大阪に用事で午後から実家の 僕の畑へ。 3週間前に耕しと肥料、アルカリ化を済ませているので今日は種イモ植え付けとサツマイモの土作りです。 サツ... 続きをみる

灯台下暗し！歯を分割抜歯！

何と、約1年前くらいから冷たいものがしみて痛かったところ、ついに昨日の夜から痛み出し、4時間程しか寝れませんでした(◞‸◟) 朝にレントゲン自撮り。治療困難部位にでかい虫歯の像があるじゃないですか！ 延ばし延ばしにしていた自分が悪い。 さすがに自分ではどうしようもないので昼休みに昔お世話になってい... 続きをみる

Ｂiglakeのラン練習会へ！

今日は朝からなかなか冷え込んで寒かった、5°Cくらい、ですが天気はよくなり、走るのにはいい感じ。 久々にチームＢiglakeのラン練習会に 参加してきました〜^_^ 守山ピエリから北に向かい、8kmで折り返すコース。なかなか寒く、冷たい風もありましたが、自転車で湖岸を走る方もたくさんいましたね。 ... 続きをみる

今年初の実走、信楽

今日はお休みです。 昨日はガラガラのスポーツクラブで夜トレッドミル。 今日は天気が良くあったかくなってきたので、今年初のバイク実走へ。 といっても12〜13°Cくらい。日差しで暖かく感じます。 まあ毎度の信楽のプチヒルクライムコースへ。 久しぶりでクタクタな50kmになりました。 しかも帰ってきて... 続きをみる

ガーミン945復活！

10月に買ったガーミン945。 どうも距離計測が一定しない。だいたい 10〜15%程増えたり減ったり。 主に減ることがほとんどのため、VO2maxもだんだん下がってくるし。 保証期間内なので、修理に出して、本体交換で返ってきました。距離バッチリ！ ただ体は最近疲れ気味で 大したトレーニング効果も現... 続きをみる

なんとかプールスイム

いろんなところで、プールがしばらく閉鎖になっていると言う事です。 プール側からしても千葉や新潟ではスポーツクラブで感染拡大があった可能性が高いという事で、ウイルスを持った人がくると、と言う感じでいたしかたない。 まあ、そう言う可能性がある方は控えないといけないですね。 大阪のライブでの感染者などは... 続きをみる

マラソン見てやる気アップ！

今日は早朝から畑仕事。 実家に帰って春に向けての苗床準備。 スコップで一旦深さ30cmくらい掘り起こします。なかなかの広さがあるのでかなり重労働です。今日はあったかくなってきて、汗だく💦でした。 砂や有機肥料、堆肥など混ぜ込み、耕運機で仕上げ、畝作り。最期は石灰をまいて土壌をアルカリ性にします。... 続きをみる