今日は滋賀トライアスロンのみなさんと練習会でした。

普段あまり1人ではインターバルトレーニングがなかなかできないので、みんなでやるとやる気も出て強度があげられいい練習になるということです。

プール2コースを貸しきって1時間です。

それぞれのレベルになるべく合わせるようにコースでインターバルサークルや本数を変えています。

ちなみに今日のメニュー

アップ100m×4

25×10 35秒

100×8 2分

50×16 1分

クールダウン

プールの都合上1コース5名までで2コースしか貸し切りできないので、定員10名

までとなっています。

一応大津市トライアスロン協会として毎月開催予定です。

人数制限があるので完全公開練習会といえませんが、参加希望の方はご連絡ください。なんとか調整してみます。

大津市富士見市民プール　スポック富士見

2月は21日金曜日7:30〜です。

参加費は800〜1000円くらいです。