2019年2月のブログ記事

  • 宮古島ユーチューブ動画でローラーと福岡トライアスロン

    今日はせっかくの休日なのに雨。 しかもジムも休み。 ということでローラーに。 しかしローラーは退屈なのでアマゾンプライムの24でしのぎますが、24はおもしろいが汗やらなんやらでイマイチ飽きてきた。 ユーチューブで宮古島のバイク動画があったのでそれに集中してやってみました。 抜きつ抜かれつや景色の感... 続きをみる

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  • マラソン後の疲労は莫大!でもスイムはいける!

    日曜日のハーフの後は疲れました。 いつもフルやハーフを思いっきり走ると帰宅してから数時間はぐったり。 その後2日間くらいは脚の筋肉痛。 もうジジイです。 しかしまだ47歳!がんばって月曜はローラー。 アマゾンプライムの24で思いの他、ハマってしまって強度はゆるいが90分。 で昨日はさらに筋肉痛。 ... 続きをみる

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  • びわこレイクサイドマラソン2019 ハーフ

    そ 今日は地元大津のハーフマラソンに参加してきました。 今季はマラソンはフル2本、10km1本、 トレイル1本、ハーフ1本でした。 フルとトレイルはプチ故障続きでうまくはしれなかったんですが、この最後のハーフで速くはないですが、なんとか人並みに走りきれました。 練習の効果もやっとでたかな?というと... 続きをみる

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  • 急遽ウエットスーツを発注!

    僕のウエットスーツはロングジョンタイプです。 なぜか、フルスーツタイプだと浮力の分だけ腕の力が必要になりまた肩が動かしにくいこともあり、水の抵抗の影響を加味してもまだ、ロングジョンの方がスイムパァフォーマンスが上かなと考えてるからです。 まあそれはおいといて、マイスーツがやばそうになってきた。 片... 続きをみる

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  • ちょっと疲れがたまってきたかな

    最近少し疲れがたまってきた様子。 ややスイムが多かったので珍しく肩も筋肉痛です。 今日は午前中の10kmジョグ。夕方のスイム2500で終了。 日曜日のハーフマラソンに向けて、休養入れないと。 最近ニュータイヤを買いました。 遅ればせながら25Cです。 ワイドリムではないのですが、たった2mmタイヤ... 続きをみる

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  • 福岡トライアスロン思案中〜

    今年は地元滋賀のトライアスロンはボランティアの予定です。 近江八幡大会も高島大会も。 ということで日程などいろいろ考えて福岡トライアスロンをピックアップ、もうすでにエントリーは始まってますがなんと定員は950人、急がなくてもOKなようです。 一応、宿とレンタカーはおさえました。 海の中道、志賀島で... 続きをみる

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  • 通勤自転車もそろそろ出来上がりかな

    昨日は体調が優れないのと、ジムも休みなのもありトレーニングは休みにしました。 早く寝ました、休養も大事だなぁ〜って、今日は仕事ですが夕方には完全回復しそうな予感です。 さて通勤自転車組み立ても、途中シートクランプの径を間違えて買い直しがありましたが、残すところシフターとチェーン、ブレーキワイヤーく... 続きをみる

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  • 池江璃花子さん 復活を切に祈ってます

    今日競泳界、スポーツ界に衝撃的なニュースが出た。 競泳界の日本の宝、池江璃花子選手が白血病発症と。 競泳やオリンピックが残念というよりもむしろ、18歳の若さで病魔にと、何故かとてもいたたまれない気持ちに。 自分にも娘がいて、彼女たちがもし同じような病気になったら、自分や妻がそうなったらと考えると足... 続きをみる

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  • 長良川ミドルトライアスロンエントリー!

    昨年は3月に足親指の骨折で、出場辞退しましたが、今年もエントリーしてぜひベストでゴールしたい。 エントリーは完了。 約6年になるトライアスロンの中で会場である木曽三川公園には1番足を運んでます。 宮古島後1カ月ですが、頑張ろうと思います。 ちなみに宮古の次週に鈴鹿での三重マスターズ短水路の1500... 続きをみる

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  • 脚集中トレーニングと通勤自転車組み立て

    今日と明日は休み。久しぶりの連休です。バイク実走したかったのですが、朝はちらほら雪が舞い、寒い😵。 とりあえず日差しがあったので、ランへ。少し脚全体にまだ疲労が残りますが、今日はゆっくりとゾーン3くらいでジョグ。 午前中に2時間程、寒くても汗びっしょり、でも風が強くて復路はかなり向かい風が強くて... 続きをみる

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  • 久々のバイク実走トレと宮古準備 バイク運搬

    今日は休日で通年より気温が高いということで、午前中にバイク実走トレーニングへ。 一応、完全防寒装備で。 いつもの信楽プチヒルクライムコースへ。山への実走はだいぶ久々になります。当然、脚はだるいです。 防寒し過ぎですぐ汗ばみ、汗が冷得て、体も少し冷え気味。しかし手足指先の痛むような冷えはなく助かった... 続きをみる

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  • 30kmまでの勘違い 木津川マラソン2019

    昨年に引き続き2回目の木津川マラソン 練習や10kmのタイムはなかなか良かったのでベストで走りたいな〜と思ってましたが、まあ恥ずかしい勘違い。 スタートから30kmまでは3時間30分のペースメーカーに張り付いて4分58秒ペース、心拍も150いくかいかないかで、調子よく楽な感じ。30kmで2時間30... 続きをみる

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