トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

スキマスイム

スキマスイッチみたいになってしまった^_^

土曜は仕事です。夕食後、少し時間がとれたので、明日はチームのランの練習会があるし、スイムへ。

時間は40分弱。


アップインターバル

100を5本

プルインターバル

100を5本

コンビインターバル

200を2本

クーリング

100

50インターバル

ダウン100

で終了


少し強度を上げ始めました。

約1か月は少しづつ強度を上げていく予定です。

多少ストロークピッチも上げていきます。ラントレーニングに似せています。


チームの方々とのラン練習会は自分1人で走るよりペースが速く、自分にとっては速いペース走、ビルドアップができていい練習になります。

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