トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

3本ローラーで撃沈

今日は小雨なのと脚の張りが残っていたので、とりあえずローラーを!


基本的にガレージでやっているので、少し勾配がある。

ちょっと空気圧が低いのかあきらかにタイヤが凹む。

なんかかなり負荷が高い。10分くらいで汗だくです。

さらにギアを上げていくとペダルに力が入るのか脱輪してしまう。

のでやや軽めのギアで45分。

かなり疲れた、ヘトヘトに


夕方プールへ、やはり始めから疲れ気味。アップ、200、100、50のインターバルへ。50は20本よていでしたが、15本でヘロヘロ、ダウンして終了。

2500でおわり。


明日のために今日はこれで終わり。ローラーがきいたなあ〜

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