トライアスロンを楽しむ 48歳のアスリート DMアスリートです!

毎日トレーニングをたのしんで!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀大津から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーですよ~

まだまだいけるかな~

トレーニング順をかえてみた

バイクランの後のスイムが異常につかれるので今日はアクアスロン順に行ってみました。


スイム→夕食→ミッドナイトランです


スイムはアップビルドアップ1000連続でプル750

その後50を10本インターバルダウンでタイムアップ

少しプルで上げすぎて肩腕が疲れてしまいました。


夕食を入れて2時間程してからランへ

10kmのビルドアップ走。

昨日のトレッドミル60分にもかかわらず、今日は調子が悪くない。快適にはしれました。

スイムランの順がよかったのか、バイクがなかったからか、はたまた両方か?

とにかくレース順にするとスムーズに進みますね。

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