トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

正月疲れなので、刺激入れトレ

ここ数日、元旦マラソン後やや疲れ蓄積。

どうも時間をかけてのトレーニングがきついので、今日は短時間高強度メニューに。


仕事を終えて、夕飯食べて9時からジムにて、スイムからスタート。

50と100のインターバル、ややきついくらいで2000くらい。

その後トレッドミル、アップの後1000のインターバル4本ゾーン4以上で。


終了後お風呂で足マッサージを入念に。

1月は高強度を週1〜2で入れたベースアップ期。しっかりバリバリやって行こう!

あと3カ月しかないのね。

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

コメントは必須項目です。