昨日までの疲労が今日たまってきました。

ものすごくきついわけではなく少しだるい感じ。

無理をしてトレーニングすると明日、明後日のトレーニングに臨めないので今日は軽くスイムのみで。

娘のスイミングの間の50分

アップやはりだるい。でもアップはいつもだるいか〜

とりあえず心肺落ち着くまで500

距離短いインターバルで

その後100を10本 時々プルブイ挟んで

最後に50を20本

ラスト3本はダウンに

これで終了。途中からだるさは少しマシになったが、アドレナリン分泌中、だったかな、帰って来たらまた少しだるく。

コレは寝るしかない。