久々のバイク実走トレと宮古準備 バイク運搬
今日は休日で通年より気温が高いということで、午前中にバイク実走トレーニングへ。
一応、完全防寒装備で。
いつもの信楽プチヒルクライムコースへ。山への実走はだいぶ久々になります。当然、脚はだるいです。
防寒し過ぎですぐ汗ばみ、汗が冷得て、体も少し冷え気味。しかし手足指先の痛むような冷えはなく助かった。
山とはいえ70kmで3時間もかかってしまった。
ブリックランは用事のためなし。
夕方にスイムへ。ランがなかった分スイムはそこそこいい強度で2500。
500アップ、100×10、50×20インターバル
ランも久々に夜に外で走ることに、これもかなり久々に思います。2、3か月ぶりくらいではないかな。夜はジムのトレッドミルばかりでしたから。
途中から背中の痛みでウォーキングへ。ちょっと気になります。
宮古準備でバイク運搬については
何とか3辺合計203cmに詰め込んで、ANAでは無料でいけそうです。
タイヤ前後、ペダル、シートポスト、
ハンドルを外します。
こんな感じでした。
節約、節約。しかし運送会社運搬は調べた限りでは片道2万近く。
びっくり!です。