トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

クリスマスもトレーニング!

世間ではクリスマス🎄です。

一応我が家でもサンタがやってきて子供たちにプレゼント🎁をいただきました。とっても喜んで、今日も遊んでます。サンタっていい人だな〜っと娘たちと話してます^_^


さて最近は以前よりきちんとトレーニングメニューを考えて、ちゃんとこなすという目的を持ってやっているわけですが、何とかそれに慣れてきました。来月はランは距離を伸ばしさらに走り込みとスピードトレーニングはタイム短く本数増やし。

スイムはまだ200と400中心の泳ぎ込みがテーマ。

バイクは寒いのでスピンバイクで中負荷、長時間の持久力強化がテーマ。


今日はスイム200、100、50のインターバルで3000、1時間。すぐトレッドミルで5km4分50くらいのペース走。

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