トライアスロンを楽しむ 48歳のアスリート DMアスリートです!

毎日トレーニングをたのしんで!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀大津から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーですよ~

まだまだいけるかな~

台風で雨☔️なので短時間高強度?トレッドミル

今日は夕方まで仕事。

仕事終わってすぐジムへ。

ラントレーニングは今までのヘボランから脱却するためにペースの下限をアップ。

今までなら6分くらいからダラダラはじめてましたが、最近は違うぞ!頑張ってしまうぞ!

ということで、5分30からスタート。

5分15と1キロごとにビルドアップ。

3kmから5分へ。5kmから10秒づつ上げて10kmいけました。

結構集中してできたのでいいトレーニングになりました。

明日は完全休養になりそう。

雨の災害がおこらないことを祈ります

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