今日は朝から実家のmy畑のジャガイモ🥔掘りに！

たくさん植えたので掘り起こすのも大変。妻と二人でスコップ掘り掘り。

だいたい一輪車山盛り、50～60kgで、キタアカリなので小ぶりですが、豊作。枝豆も、サツマイモも順調。結構つかれました。この暑さで汗💦ドッサリ。

帰って来てバイクトレ。2時間程さらに汗ビッショリ💦。そのあと植え木の剪定と掃除。汗ビッショリ💦でクタクタ。その後スイムで気持ちよかったですが、クタクタで1500で終了。

水分補給しすぎて下痢( T_T)

やや脱水気味で体重は58.3kg

あまり良くない運動でした。

今日は早く寝よう！