トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

レース前最後のトレーニング!

今日は暑かったです!

昼間は30度を超えてましたね。


日曜日は全国的にさらに暑くなるらしい。長良川ミドルトライアスロン会場の海津市も真夏日か?

正直暑いのが一番苦手でさらに身体に良くない、危ないな〜。


明日明後日は何もせず休養で。

今日は距離短めの3種。

バイク40km、ラン10km弱、ランが暑く少し脱水気味な感じ。

日曜はもっと暑く、対策を考えないと

走れない予感。困ったもんだ。


また最後にスイムで疲労がかなりあったので、ジャグジーで疲労が少し治るまで待ってからスイムへ。

スイムはまたまたタバタもどきとダッシュ中心で1500くらい。

脚腰背中のクールダウンに最適なようです。


あとはたっぷり寝よう?

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