トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

ジムでバイクランブリックトレーニング

今日のトレーニングは夜、1時間少々。

明日スイム練習会があるので、今日はジムにでバイクラン。

仕事が終わって食事して、子供たちが寝てから9時20分スタート!


バイクは40分。

アップ後160wケイデンス100前後で25分、その後インターバル。


すぐトレッドミルへ

5分15から4分50にビルドアップ5km


何となく短い時間でスパッとできた感じです。

アップとクールダウンの時間が少ないのでイマイチ疲労が

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

コメントは必須項目です。