トライアスロンを楽しむ 48歳のアスリート DMアスリートです!

毎日トレーニングをたのしんで!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀大津から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーですよ~

まだまだいけるかな~

今日はランLSDにしました

今日は貴重な休みでしたが、午前中は用事と胃痛でトレーニングはお休み。


午後からランLSD3時間弱へ。

ゆっくりですが、以前よりは筋力がついた感じです。

LSDなので心肺は全く楽。ひたすら脚、腰の耐久トレーニング。


その後、ジムへ。50分の時間制限日で、スイムは背中の筋肉がまだ張っているのでトレーニングバイクに。


ランLSDの後ですが意外にもそこそこまわせた感じです。

午後からは背中張りや胃痛など回復してきてトレーニングが気持ちよかった。

さああと1週間くらい頑張っていこう!

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