トライアスロンを楽しむ 48歳のアスリート DMアスリートです!

毎日トレーニングをたのしんで!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀大津から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーですよ~

まだまだいけるかな~

サイクリングとエアロバイク

昨日はあったかく、天気も良かったので外にサイクリング。


朝にスピンバイク60分。左足はペダルを踵で回します。およそ110w平均くらい。

アマゾンプライムで24をまたシーズンⅠから見ながら。おかげで退屈しません。

昼間は外へサイクリング。フラットペダルにして、右足で着地するように。

坂はさすがに登れないので平地10kmちょっと。気持ちよかった〜^_^


除脂肪トレーニングはなれてきました。体重は少しづつ減少です。

2か月が楽しみです。

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