昨日の夜はスイム。

やや夕食食べ過ぎ感あり。

前日のラン&バイクの疲れはあまり感じてませんでしたが、

泳ぎ出してすぐ疲労感あり過ぎ。

なぜかやはり腕が筋肉痛、バイクでは登りが多かったので、脚は当然のごとく。

したがってクイックターンなし。

これは4月のマスターズ水泳の1500では今年もタッチターン間違いなしになりそうです。

何とかスピード遅めのインターバルで4200、休憩ちょくちょく90分で終了。

なかなか回復が間に合わないですね〜