トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

筋トレで足腰集中

昨日はやや咳こんでいたので、スイムやめて筋トレに。


筋トレも腿中心に、ちょっと重めで。

終わって寝る前くらいから今日の朝も脚が筋肉痛。いい具合の反応とみていいですね。

ということで、日曜日のハーフに備えるのと、脚筋回復のために今日はスイムのみにしよう!


もう極寒のピークは過ぎたよう、はやくあったかくなれ!


スイムの裏ワザネタ

スカーリングは技術的にかなり大事な部分になります。

スカーリングそのものの練習もいいですが、平泳ぎのプル練は、なかなか効果的ですよ。

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