トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

雪の中26kmジョグ

一昨日休養、昨日はスイム30分のみ。

ということで、脚の状態はよく、体の疲労もかなり回復してます。


今日のロングジョグは調子が良い!

雪がやや吹雪いて少し顔につく雪がうっとうしいくらいですが、問題なし。

補給もバナナ、ドリンクで上手くいき、Av5分20で何とかいけました。


どうでしょう、以前と比べて同じペースでも

やや抑えたパァフォーマンス、心拍でいけてるような感じがします。


やや気になるのが、23kmくらい、やく21000歩くらいから足裏、足首の疲労、違和感が気になります。

関節や筋肉、腱の耐久力にまだまだ不安が感じますが、


この感じでこれから強化期間に入る予定です。珠洲には何とかランパフォーマンスアップで行きたいですね〜


まだまだキッチリこなしていかないと!

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