トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

明日から仕事だ、休みトレ最終日

今日で正月休み終了。

祖母の法事ご回転寿しでやや食べ過ぎ。今年のテーマ、体重管理なのに本当に反省。また明日から食事メニューを管理して再開!

今日は夕方初泳ぎ、一週間ぶり、となりましたが、少し疲れ気味なので200と100のインターバル2200で切り上げ。

やはり3種目も上手くやらないと疲れを引きずりますね。

夜はスピンバイク、映画に見入って60分、負荷は体感、ケイデンスは85〜90

結構ヘトヘト。

スピンバイクは基本鉄なので汗によるサビ対策が気を使う。


また明日から上手くトレーニングを回していこう。

1月のランは3〜4時間のLSDとスピード練習は12月より速く長くです。

1月のスイムはまだ泳ぎ込みで基本200や400のインターバルで距離多め

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