まだまだ足が歩くたびに痛くぎこちないですが、上半身は鈍ってきているのでスイムへ

左だけ痛いですね〜、安静が一番！

でもスイムはできそうなのでプールへGO

何故か肩と上腕が凝ってますが、何とかいつものベーストレーニング。やっぱりまだつかれてるのか、タイムは数秒遅い感じ。

まあ徐々に上げていこう。

今はベース期、特にランのベースアップに精進しよう！