トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

短かめの2種目トレーニング

昨日はレース前最後のトレーニング。


バイクとスイム。

バイクは25kmのうち20kmくらいを30km/h下回らないように、ペダリング効率と使う筋肉を意識して。

特にやや向かい風区間が負荷大で汗がたっぷり💦


スイムはアップ後100と50のインターバルで2500。サークルは短め。

最近はトレーニングの持久力が

やや低下している感じかな。



まだ脚の筋肉に張りが残るがあと2日の休養でなんとかなるか〜?

昨日から疲労かなんかか、喉の炎症がある。

ちょっと心配。ひどくならないよう、たっぷり寝るとしょう!

しかし最近は涼しくて、長良川の水温も下がってるだろうな〜

冷たいのは苦手、冷たいと頭がしまるというか心配ですね〜

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