トライアスロンを楽しむ 48歳のアスリート DMアスリートです!

毎日トレーニングをたのしんで!

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滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀大津から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーですよ~

まだまだいけるかな~

初級アスリートのトレーニング ラン編2

今日のランのデータをみると10kmですが、

ペースはそれ程速くないが、ピッチを上げて走るようにきをつけるが、この前より平均で1/mim増えて167/minのまま。

改めてピッチを上げるのは難しい!

最高で182。脚も動いてないということ。これはトレッドミルで脚を動かし続ける練習も入れていかなければ。バイクに似てきた感じですね。

ストライドは108cm、まあ足の短さからいってこれでベストだろう。

これからはピッチを上げて、そのまま続けられるようにトレーニングだ!

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