今日はお休みでいい天気です。風が強いですが。

午前中、庭の草むしりや手入れ、畑の土の手入れで3時間程、ヘトヘト。

予想外に疲れてしまった。

午後はTTバイクの微調整。クリートがツルツルなので新品に交換。このクリートの微調整で3〜4回、止まって調整。2〜3ミリで全然違う。大事な調整です。

あとはDHバーの角度など数回調整。

何とかよさそうな感じに。

少し向かい風というのもあるが、脚がかなり重い。昨日のトレッドミルの疲れがまだ響きます。

25km程でやめ、スイムへ。

なか1時間くらいだが、かなり疲労あり。アップと50のインターバルで2000ちょっとで終了。

明日、明後日は休養して日曜日のデュアスロン練習会にそなえるとしますか

今年のヒノキは僕のレセプターにピッタシ大変です。