トライアスロンを楽しむ 48歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

久しぶりのブログアップです。

前のアップから、一週間以上も経ってました。 多少のオフ感もあり、ゆったり、庭の草むしりや植木の剪定、野菜の収穫などをおりまぜ、ややトレーニング量を減らしてました。 そろそろトレーニングは来期に向かって本格的にスタートです。 最近、今日もそうですが、スイムで少し変わった練習法を取り入れました。 それは、通常は左側呼吸なんですが、新練習は全て右呼吸にすることです。 反対呼吸では100mで3秒くらい遅…

滋賀湖東のダムめぐり

今日は天気がいいので早朝から滋賀湖東の地元犬上ダム〜永源寺ダムあたりの山中に行ってきました。 犬上ダムは何と35年ぶりに訪れます。 小学生の時自転車で子どもだけで行き、かなり怒られた記憶があります。 地元ネタのために全国の方々に知っていた抱くために、地元紹介を。 まず犬上というのは滋賀湖東部、彦根市の東、東南部に位置する犬上郡です。犬上郡は甲良町、豊郷町、多賀町から構成されます。甲良町は伊賀上野…

筋トレ後は筋肉痛!

水曜の夜は筋トレにしました。 しかも自重筋トレ自宅にて。 腕立て、プランク、壁もたれ逆立ち、バービー、バービージャンプ、腹筋ローラーなどなど。 木曜の夕方から筋肉痛が出てきました とくに大胸筋、三角筋、外腹斜筋。 スイムは筋肉痛がちょっと影響あり。 くしゃみで脇腹痛いですね。 ただ今筋肉修復中。

来期や冬マラソンに向けてトレーニングしきりなおし!

今年は個人的にトライアスロンシーズンがおわり、来期や冬のマラソンシーズンに向けて、トレーニングの再考、再開、仕切り直しとなります。 1番大事なことは、1回1回のトレーニングに集中してダラダラやらないこと! 今まで6年程トレーニングしてきて、このことが身にしみます、またこれがとても難しいと感じます。 特にランに関しては、まだまだ走力もなく、昨年の冬は結構集中してトレーニングできたので、結果もそれな…

伊良湖はDNSでした!

伊良湖トライアスロン出場したみなさん、お疲れ様でした! 僕は、4月から続く胃、胸焼けが毎日続いて調子が悪いので今回はDNSにしました。 また来年以降頑張りまっす! オフシーズンはラン強化に尽くそうと思います。

ニューシューズ NBフューエルセル

前々から欲しいなぁと思っていたシューズ。 なかなか店頭になくて、公式NBネットショップで買いました。 これぞ厚底! ナイキのヴェイパーは甲高が合わなくてかなり足が痛かったのでやめました。それでこれにしました。 しかしソールがごっつい。履いていてそんな重く感じない。 今日トレッドミルで試してみました。 いつもトレッドミルではかなりの薄底で走っているので、脚の疲れがかなり軽減しました。体感では疲労は…

彦根梨でにんまり

今日の日曜はようやく時間が出来て、甘くて美味しい有名な彦根梨を買いに行きました。 滋賀県彦根市、荒神山の麓のみで生産されていて、平和堂でも取り扱っていると書いてあるが、フレンドマートなどで見たこともない。 直売所でしか売っていないので自宅から1時間程かけて買い付けに。 販売は9時からとなっていますが、みなさん早く並んでるので7時ごろから開店して売っています。8時ごろには到着しましたが、すでに大盛…

珠洲トライアスロン2019 バイクラン死闘編

スイムアップからの続きです。 この珠洲トライアスロン編では、かつてない程の閲覧とクリックをありがとうございます😊 スイムは出だしとゴール付近が波でかなりきつく、なかなかタフでしたが、 数年前のひわさウミガメトライアスロンでもここ以上のうねりと波の中を泳いだ経験があったので、なんとかそこそこ泳げました。 しかしいつもより疲労度は高い。 トランジッションは特にいつも通り、バイクスタート、バイクもい…

珠洲トライアスロン2019 なかなかタフなスイム

今回珠洲トライアスロンAタイプに2回目の出場です。 完走しましたというブログアップで たくさんの閲覧、クリックありがとうございます😊 では大したこともないレポートですが まず自宅から珠洲まで車で5時間🚗 なかなかしんどかった。一人で運転だとなおさらです。 土曜の朝出発で14時くらいに到着。 受け付け、車検、競技説明会と一挙におわらせます。 珠洲は滋賀のトライアスロン知り合いやチームBigla…

びわ湖長浜OWS2019!

暑かったです!普段仕事ではクーラーの効いた屋内、トレーニングはジムがほとんど。 久々に真夏の灼熱のもとにでました。 皮膚が焼けそう、体に悪そう。 びわ湖長浜オープンウォータースイムは、地元滋賀の大会でもあり、今日で6回連続出場なのでとりあえず10回までは絶やさず出場し続けていくよう頑張ろうと思います。 今日は5kmの部です。びわ湖OWSも1〜3回まで5kmはなく、3km、3.8kmなどでしたが、…

やっと夏休み!しかし台風とは(´・_・`)

やっと今日から3日間夏休み! 明日明後日の予定は台風でキャンセル なんて日だ!ちょっと古いかな^_^ 午前中はバイクのメンテナンス、チェーンやスプロケットの清掃、各部のチェック。珠洲まで10日となりましたしね。あとは子供たちと遊んだり、コレ リビング椅子の修理。 これが2回目。 土台を直して、ウレタンの入れ替え。 いろいろ面倒くさいですが、2脚も壊れたので順に、この台風休み中に! 昼からトレーニ…

夏休みはまだまだ!シューズあれこれ

すでに今日から休暇の方が多いと思いますが、僕の夏休みはまだまだです。 今日土曜、明後日月曜日、火曜日と仕事で14日〜16日の3日間が夏休み。 しかし台風で天気も悪そう。 毎年結構お盆は天気悪いですね。 フィリピンのセブ🇵🇭島ではbiglakeのチームメイトの方たちがアイアンマンに出場するため訪れていて、ブログ等で楽しそうな写真を眺めて気分を味わっています。みんな楽しんでください〜 さて最近は…

anpower(スポーツ羊羹)を食べてみました!

京都鼓月から販売され出したスポーツ羊羹を早速注文し食べてみました。 僕は羊羹やあんが大好きなんです。 しかし通常食べるのには高すぎる。 まあレースの時のみですね。 こんな感じ。鼓月の社長がトライアスロンやってるとのことで開発されたそうです。 自転車乗りながら食べるのには問題はなさそう。 井村屋のスポーツ羊羹より柔らかくて、小倉の味をよく感じます。美味しい!ただ封を切らないといけないので、ちょっと…

バイクトレーニングで鹿と!

昨日の日曜日は、さすが夏、日本も亜熱帯になりつつあるというがなかなか自然と触れあえました。 朝からバイクトレーニングで懲りずに信楽へ、いや紫香楽へ。 いろいろ登りを行ったり来たりで90kmで1000mほど何とか登れました。お茶は2リットルくらい。 補給でなんと初めてエネ餅食べましたが美味しい!しかし、競技中食べれるか、ちょっと固いかな〜という感じ。 そして、昨日のメイントピックスは 信楽天下一品…

anpowerアンパワー(スポーツ羊かん)と耐暑バイク

今日は午前に少し仕事をして、暑い盛りの中バイクトレーニングへ。 50kmくらいですが、風もぜんぜん涼しくない。熱風。お茶の飲み過ぎ。 自宅近くの新道路が開通したので、早速トレーニングの終わりくらいに、開通道路へ。 立命館大学の南側で、新名神側道、大戸川沿いに抜ける道です。 そこそこ登りで疲れた脚にさらにきつかった。 この辺は新名神のさらに南に建設中の第2名神、大津ICの予定地でまだまだ工事中です…

昨日はひさびさにスイムトレのみ!

そろそろ8月お盆明けの びわ湖オープンウォータースイムレース BOWSも意識しないと ここ2カ月程はあまり泳ぎ込んではないので、がんばらねば。 ということで昨日はスイムのみで。 二種目するとどうしても時間も減り 場合によっては疲れもあり、一種に集中できないことかまあるので。 全部インターバルですが、ひさびさに3000ちょっと泳ぎました。 3月以来かな。 オープンウォーターは5000なので後1か月…

梅雨明けのひさびさの信楽実走!

最近近畿も梅雨明けしたということで 今日は2週間ぶりの休みもあり、朝から実走トレーニングへ。 毎度のことながら信楽です。 ここ一週間くらいは薬が効いてるのかどうか胃の調子はだいぶ改善傾向にあります。特に午前中は調子がいい。 早く完治して欲しい! 曇り空でしたが、走り出すと日差しが出て気温もぐんぐん上昇。真夏の勢いです。 ここは大石富川、県道422です。 暑くて、この川に飛び込んで泳ぎたい。 小学…

早朝から皇居ラン!

いやー湿度が高いですね〜汗がものすごいです。 早朝5時30くらいから皇居をぐるぐると2週。いいペースの方がいたので、こっそりついて、なかなかいいペースで走り込めました。 1人ではだらけがちですが、たくさんランナーがいるのでそこそこ集中できます。 さて昨日の宿泊は市ヶ谷駅近くのファーストキャビンというカプセルホテル。1000円くらいプラスで天上が高くベッドも広くなり快適になります。もちろんテレビも…

今日は東京でお勉強です

早朝から始発新幹線で東京まで移動。 市ヶ谷にてカンズメ講習です。 1日8時間×2の勉強です。 トライアスロン、アスリートは特にトレーニングでも距離時間が長くなると、スポーツドリンクを飲むことが、頻回、多量になりますね。 スポーツドリンクはほぼジュースなので、酸う蝕や虫歯のリスクが高くなります。 ちなみに僕は練習ではお茶、水です。 塩分はおにぎりなどでとってます。 明日はとりあえず早朝に皇居走って…