OWSを意識してのスイム
びわこトライアスロン高島大会が今週末ありますが、スプリントなので調整は木曜からとします。
今日のスイムは8月のOWS5kmに向けての長距離精神トレーニングです。
1人で100を50本です。
なかなか精神的なトレーニングです。
頭の中では本番の約1.7kmの3周の3周目をイメージして泳ぎます。
インターバルはかなり余裕をもって2分サークル。1分25〜26くらいで帰ってくるような感じです。
しかし1人で黙々泳ぐのは飽きる!
しかも46本でタイムオーバー。サークル長すぎたかな?
あとは今週中に一回スピードトレーニングです。