レース前の最後の練習
今日はレース前の最後の休日で天気が良すぎて暑いくらいです☀️💦
最後の刺激入れのつもりでバイク、ランのブリックトレーニングへ。
バイクはフラットコースで結果的には35kmですが、25kmくらいはレースペースAv35kmくらいでなかなか高負荷。
一周2kmのほぼ車の通らないコースをグルグル、向かい風部分は32〜33km、追い風部分は35〜40kmくらいでかなり頑張ってしまいました。
少し流しながら帰りランへ。
ランは5kmで。
いつにも増して脚にきてます。Av5分をきるのが精一杯。
やや本番に向けて仕上がり具合が悪い。
うーむ、思っていた以上に遅い。
まあ、いいか、本番は頑張ろう!
しかし練習後、かなり疲れてます。グッタリ、やりすぎたかな?
これが影響しないかのほうが心配。
タップリ寝るとしますか。
もうすぐ食べごろ