レース強度トレーニングの後はやっぱり休養だ!
昨日からヘトヘトですね。
日曜日のアクアスロン練習会プラス、ヒルクライム練習で、ショート1本のレースペースでの練習になりました。
次の月曜日はやめとけばいいのに、バイク、スイムそこそこやって、その後脚がパンパン、疲労蓄積。
昨日は休養しましたが、今日もいまいち。
きちんと休養しないと後にひびきますね。
きちんと計画を!ほんとに大事だな
昨日からヘトヘトですね。
日曜日のアクアスロン練習会プラス、ヒルクライム練習で、ショート1本のレースペースでの練習になりました。
次の月曜日はやめとけばいいのに、バイク、スイムそこそこやって、その後脚がパンパン、疲労蓄積。
昨日は休養しましたが、今日もいまいち。
きちんと休養しないと後にひびきますね。
きちんと計画を!ほんとに大事だな