今日もちょっとだけトレーニング
長良川ミドルのレース前で完全に疲労なしでと思って調整してるんですが、
今日は仕事が休みで、練習用ホイールからレース用ホイールに変えて、タイヤが大丈夫かどうか、ポジションの確認とハイドレーションの調整で20km程向かい風のなか走ってしまいました。
意外に疲れてしまった。10kmくらいにしとけばよかった。
しかしリアディレイラーがおかしかったので調整しました。これは気付いてよかった。
夕方娘のスイミング中、いつもスイムトレーニングするんですが、今日はやめ。トレッドミルで5kmだけビルドアップ。
明日、明後日で回復するか?経験上しないやろな〜(≧∇≦)
休んどいたらよかったー後悔です。
ストレッチして早く寝よう!それが一番!