昨日のスイムトレーニング

レースの4日前です。

2000mくらいでやめるつもりでしたが、最近週末やジムの休日もありスイムは5日ぶり。

アップ1000ビルドアップ、インターバル200を5本で調子いい。5日もあくと完全に肩周りが楽です。

特に心拍はまったく乱れず。

時間も終了まで40分程あったので、100を5本、50を10本追加。

いつも食後1時間くらいで泳ぎ出し、始めはお腹おもいが尻上がりに体は軽く調子がでてきます。

結局いつもと同じくらい泳いでしまった。

今日はスイムやめて休養しよう！