トライアスロンを楽しむ 47歳のアスリート DMアスリートです!

来シーズンに向かってしっかりトレーニング!

トライアスロン、OWS、マラソンと楽しんでがんばってます!
滋賀県彦根東高校水泳部OB会もよろしく 

滋賀から発信 トライアスロンチームBig Lake メンバーだよ

まだまだ 宮古島、皆生にむけてがんばっていくぞ!
まだまだいけるかな~

筋トレ後は筋肉痛!

水曜の夜は筋トレにしました。

しかも自重筋トレ自宅にて。


腕立て、プランク、壁もたれ逆立ち、バービー、バービージャンプ、腹筋ローラーなどなど。


木曜の夕方から筋肉痛が出てきました



とくに大胸筋、三角筋、外腹斜筋。

スイムは筋肉痛がちょっと影響あり。

くしゃみで脇腹痛いですね。


ただ今筋肉修復中。

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