ROAD TO 珠洲のトレーニングでフラフラ
今日はバイク、ランのブリックトレーニング。
なるべく珠洲のバイクコースを意識して、108kmで。
信楽の登りを含むコース変則2周。
獲得標高は2周で1200くらい。
スピードが速くないので、4時間くらいでもなんとかいけた。でもかなり脚は疲労。
7時くらいからスタート、気温はゴール時で30度越え、本番に近いかな。
途中、瀬田川の鹿跳橋
大雨過ぎてからも数日経つがかなりの水量で、警戒水量レベル、かなり恐怖を感じる流れです。
バイク帰って来てすぐランへ、かなりの気温上昇。
バイクが遅かったのか7キロまでは5分30くらいで走れましたが、この後暑さでフラフラになり、自販機で水を買い、飲みかぶりながら歩きでコンビニまで2キロくらい。
少し休憩してまた水を買いかぶり2キロくらい小走りで2キロやっと戻って来ました。
危なかった、暑いのに鳥肌で、倒れなくてよかった、無理し過ぎたかも。
なかなかスリリングなトレーニングでクタクタでした。