ジテツウ+ミッドナイトラン
宮古は盛り上がってますね〜、出場される方々頑張ってください!
さて僕の今日
昨日は休養
土曜も仕事なんですが、土曜は夕方までなので、ジテツウも帰りは遠回りして、40km。
朝は7時くらいに家を出るので道を選んでいくと車も少なく、そこそこの登り3つ程のコースなので、それなりのトレーニングになります。
帰りは風が強く半分は向かい風。
通常はやや軽めギアでケイデンス高め、車少なく広い道は重いギアで巡行練習。
朝や風はまだ少し寒いですね。5月のレースは水が冷たそう。
帰ってきてから子供たちとだんらん、赤ん坊とご飯を食べ、皆んな眠ってからランへ。
まだやはり寒いですね。明日の練習を考えてランは1時間程度、内容はビルドアップ。ゾーン2〜3です。
やっぱり暖かいほうが、昼間のほうが集中できるなと感じた今日でした。