ダイエットサポートアプリ
除脂肪はダイエットとは少し違います。ダイエットは体重だけ減らすもの。
また食事管理だけでは筋肉もへります。トレーニングをしつつ食事管理で脂肪だけ減らすのを目標にしています。
食事管理の方法は少しおいといて、食品、料理ごとのカロリー、またそれのタンパク質量、脂質量、炭水化物の量を調べるのは難しい!
しかし、簡単にわかるアプリがありました。これは便利。
アイフォーンアプリ
コナミのアプリです。
料理名を入れると選べるほど候補がでてきます。
PFCも別々にでます。
運動も入力できます。
体重も入力して目標体重まで、日々の目安もでます。
これは便利です。