昨日の実走後、走ってみましたが、足の甲を痛めて4kmで終了。

今日はどうも体が疲れている、今週はまだ休みなしだった。

200で5秒、100で3秒ほど遅い。

しかし何とかルーティンのトレーニング、少し少なめ4200で終了。

明日は仕事だしトレーニングは休養にしよう。

こんな温泉でゆっくり♨️したいもんだな〜