今日は毎年恒例の町内会マラソン大会でした。

6kmでおよそ2kmを3周。コースはアップダウンありの登りがなかなか急なハードなコースです。

しかもこの6kmは参加者の皆さんレベルが高く先頭は全く見えないくらいの差です。

心拍データ見るとずっと全力です。

タイムはそれほどではないです。

いろいろなデータ

うーむまだまだ、走っていてヘロヘロです。

ゴールしてから少しクールダウン、その後トレーニングへ、ジョグ5分40くらい11kmでもう脚がフラフラ。

いいスピード練習、高負荷になりました。

しかしまだまだですね〜