今日は泳ぎ納め!今年の反省!
さて今日は夕方まで仕事。すぐスイムへ。ジムは明日の8時までで年末年始のお休み。
僕は明日も通常通り仕事なので、今年のスイムは今日で終わり。
今年は300kmほど、今年一年はスイムを減らしバイク、ランに時間を回すという計画できました。
距離だけでいくと、スイムは60kmほど減って、バイクは500〜600km増えましたが、ランをサボってしまい、500kmほど少なくなってしまって反省。
練習の通りランはイマイチでした。スイムバイクは相応。結果は正しい。
スイムは内容を考えてベーススピードアップにつなげよう。
ランは徐々にトレーニングに身が入るようになってきたので計画をしっかり守ろう。
バイクはとにかくガンガン行くように!
しかし1番は体重管理です。これが成功するとかなりの効果がありますが、なかなか難しい!頑張らねば!